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  • Marleide Almeida

1º PASSO

1º Passo para EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

PARE IMEDIATAMENTE DE TENTAR / PERDER

Você que está TENTANDO emagrecer vai continuar tentando por muito tempo. TOME UMA DECISÃO.

A palavra TENTAR pressupõe falha, de antemão sua mente já sabe que você não terá sucesso, pois, não está decidido o suficiente e não tem confiança que conseguirá. Quando alguém te pede um favor, mas você não quer fazer ou não tem certeza de que poderá ajudar, provavelmente você responde “VOU TENTAR” não é verdade?

Portanto essa é primeira mudança para que essa transformação aconteça é EXCLUIR a palavra TENTAR do seu vocabulário.

PERDER PESO - Essa expressão pode estar te engordando, ou te gerando compulsões que te fazem desanimar no meio do processo. Busque na memória quantas vezes você já emagreceu alguns quilos e logo depois de assumir para você ou para outras pessoas o fato de ter perdido peso, começou a ter compulsão alimentar, ansiedade e recuperou o peso em pouco tempo. Isso porque sua mente tem uma relação muito negativa com a palavras perder, e quando decide “perder peso” ela vai lutar contra você e criar processos inconscientes de auto sabotagem, processos compulsivos que te afastarão cada vez mais do peso que deseja.

Você gosta de perder? Seja um objeto, um campeonato, uma partida de baralho, um ente querido… ACHO QUE NÃO!

Esta a segunda mudança que você vai fazer na sua vida, ao invés de dizer “perder peso” diga apenas EMAGRECI, ELIMINEI.

TOME A DECISÃO AGORA.

Pegue um papel e escreva:

“Eu decido emagrecer definitivamente, tenho certeza que posso sou capaz e mereço ter o peso que quiser, EU VOU EMAGRECER”

Essa será sua frase dos próximos 30 dias, pegue um calendário e vá dando check, fale para você o máximo de vezes que conseguir durante o dia. A importância de estar junto de pessoas com o mesmo objetivo é fundamental para o seu sucesso, por isso marque seu companheiro/a, filho/a, amigos que estão na mesma busca para emagrecer junto com você esteja próximo a pessoas que te apoiam.

Estar próximo a pessoas que tenham o mesmo objetivo que você te da combustível para seguir firme enfrente, porque o dia que sua energia estiver baixa, alguém vem te empresta um pouco e ai você em outra situação empresta pro seu amigo, então quando você toma uma decisão chame todos que estão com você para tomarem essa decisão também, eliminar excesso de peso não é somente uma questão estética é saúde, é mudar sua relação com a comida, é produzir energia do bem dentro do seu corpo como atividade física, é poder levar todos da família em uma aventura sem preocupações com estado de saúde. Então elimine essas palavras da sua vida não só no âmbito alimentar, mas em tudo que você percebe que não sai do lugar, PARE DE TENTAR e AJA. Diga eu vou FAZER e FAÇA. Você tem um potencial gigante aí dentro então pega todos ele e usa a seu favor, TMJ. bjo da Coach


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